Oasele susțin corpul, protejează organele și joacă un rol în producția de celule sanguine. Puterea lor depinde de un echilibru delicat de calciu, vitamina D și alte minerale. Cu toate acestea, anumite băuturi, atunci când sunt consumate în mod regulat, perturbă acest echilibru. Efectele lor apar lent, adesea fără durere la început, până când densitatea osoasă este redusă. Rezultatul este un risc crescut de fracturi, pierderea mobilității și dureri articulare.
Dieta noastră are un impact direct asupra sănătății oaselor. Alimentele bogate în calciu întăresc structura osoasă, în timp ce altele care sunt prea acide sau zaharoase promovează demineralizarea. Iată cinci băuturi de luat în considerare dacă vrei să ai grijă de oasele tale.
O resto si pe aver rig
