A manca sanatos inseamna sa ai grija de sanatatea ta, iar legumele trebuie sa faca parte neaparat din dieta zilnica. Acestea ofera organismului o gama de micronutrienti benefici pentru sanatate.
ad
Indispensabila pentru sanatatea noastra, sfecla rosie este una dintre ele, deoarece este plina de vitamine si minerale, fiind in acelasi timp saraca in calorii si bogata in fibre. Sa vedem in detaliu beneficiile pe care ni le ofera.
Gatita sau cruda, in salata sau in suc, sfecla rosie ne ofera beneficii maxime pentru sanatate.
Ce contine sfecla rosie?
La fel ca morcovii si napii, sfecla este o leguma radacinoasa. Este bogata in carbohidrati compusi din 90% zaharoza, precum si cantitati mici de glucoza si fructoza, printre altele.
O resto si pe aver rig
