Important este însă modul în care introducem aceste băuturi în rutina zilnică: nu doar compoziția contează, ci și ora la care sunt consumate.
Ceaiuri indicate și cum acționează
Există mai multe infuzii care sunt asociate în literatura populară cu efecte benefice asupra tiroidei și greutății: ceaiul verde, ceaiul din lemn-dulce (licorice), ceaiul de urzică și infuziile din plante bogate în antioxidanți. Ceaiul verde este adesea pus în prim-plan pentru capacitatea sa de a stimula ușor metabolismul prin cofeină și catehine; în paralel, urzica este apreciată pentru conținutul de minerale care pot susține starea generală a organismului.
Totuși, trebuie subliniat că efectele acestor ceaiuri nu sunt miraculoase: ele pot contribui complementar la un program mai larg care include alimentație echilibrată, exercițiu fizic și, atunci când este cazul, tratament medical pentru afecțiuni tiroidiene.
Programul optim — când să bei ceaiul
Momentul consumului poate modifica eficiența unei infuzii. În general, experții recomandă:
O resto si pe aver rig
