De la primele îmbucături, începe să lucreze pe mai multe fronturi — cu un impact care nu se vede imediat, dar se simte în timp, mai ales dacă o mănânci constant, în porții rezonabile.
Și pentru că nu are gustul agresiv al altor crucifere, mulți o folosesc ca „bază” pentru tot: piure, orez fals, blaturi, supe, tocănițe. Tocmai aici apare partea interesantă: conopida nu e doar versatilă, ci și surprinzător de densă în vitamine, fibre și compuși vegetali, fără să vină la pachet cu multe calorii.
De ce conopida pare banală, dar nu e
În primul rând, conopida aduce o combinație care prinde bine în orice rutină alimentară: fibre (pentru tranzit și sațietate) și vitamina C (susținere pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și pentru formarea colagenului). În plus, apare și vitamina K, importantă în procesele de coagulare și în sănătatea oaselor, alături de folat și alte micronutrienți care completează „tabloul” fără să-l încarce.
O resto si pe aver rig
