vDeși multe persoane dau vina pe deshidratare sau pe lipsa de magneziu, explicația este adesea mai nuanțată: mușchiul se află într-o stare de scurtare prelungită, iar un stimul minor declanșează spasmul.
De ce apar cârceii noaptea
Efortul fizic și recuperarea insuficientă. După alergare, mers îndelungat sau antrenamente intense, fibrele musculare ale gambei și tălpii pot rămâne tensionate. Fără întinderi la final, mușchiul adoarme „scurtat”, iar în timpul nopții o simplă mișcare a labei piciorului poate declanșa crampa.
O resto si pe aver rig
