Am făcut câteva schimbări simple în stilul meu de viață:
✔️ am crescut aportul de apă
✔️ am introdus alimente fermentate (iaurt, kefir)
✔️ am consumat mai multe legume bogate în fibre
✔️ am redus zahărul și produsele procesate
✔️ am făcut mișcare ușoară zilnic
Rezultatul? Digestia s-a îmbunătățit, balonarea a dispărut, iar silueta s-a subțiat vizibil.
Fără înfometare.
Fără cure extreme.
Un rol important în această transformare l-au avut semințele de dovleac – un adevărat dar al naturii.
🟢 De ce sunt semințele de dovleac atât de valoroase?
Studiile publicate în Journal of Food Science and Technology (2018) au evidențiat conținutul bogat în antioxidanți și fitonutrienți al semințelor de dovleac, compuși care reduc inflamația și susțin sănătatea cardiovasculară.
O resto si pe aver rig
