Te trezești brusc în toiul nopții cu o durere ascuțită în gambă, ca și cum mușchiul s-ar strânge într-un nod imposibil de desfăcut. Pentru foarte multe persoane, aceste crampe nocturne sunt episoade recurente și pot transforma somnul într-o loterie. Cine este cel mai predispus și ce recomandă literatura de specialitate?
Cine este cel mai afectat de crampele nocturne
1) Persoanele de peste 60 de ani
La vârste înaintate, crampele de la nivelul gambelor sunt extrem de frecvente, chiar dacă fenomenul a fost mult timp subestimat. Scăderea masei musculare (aproximativ 3–8% pe deceniu după 30 de ani), reducerea vitezei de conducere nervoasă și diminuarea fluxului sanguin pe timpul nopții — uneori cu până la 40% — favorizează apariția contracțiilor spontane. Când mecanismele care relaxează mușchiul funcționează mai lent, spasmul lovește pe neașteptate.
O resto si pe aver rig
