Primele ore ale dimineții pot seta ritmul întregii zile. Pentru mulți oameni, mai ales odată cu înaintarea în vârstă, micul dejun face diferența dintre o zi cu energie constantă și una marcată de oboseală, iritabilitate și pofte alimentare apărute prea devreme.
Tocmai de aceea, tot mai mulți specialiști în sănătate privesc micul dejun ca pe un moment-cheie. Este intervalul în care organismul poate fi „calibrat” pentru a evita variațiile bruște de energie și senzația de foame care apare la câteva ore după masă.
O resto si pe aver rig
