Pe măsură ce înaintăm în vârstă, multe persoane observă că unghiile devin mai subțiri, mai casante sau capătă striații și fisuri. După 40 de ani, schimbările pot fi legate de un ritm mai lent al reînnoirii celulare, modificări hormonale și o absorbție ușor redusă a unor nutrienți-cheie. Vestea bună: ceea ce pui în farfurie poate conta. O alimentație bogată în nutrienți ajută organismul să producă și să protejeze keratina, susținând o creștere mai uniformă a unghiilor.
De ce unghiile devin mai fragile după 40 de ani
Pe fondul îmbătrânirii fiziologice, procesul de formare a keratinei încetinește, iar structura plăcii unghiale devine mai vulnerabilă. Dezechilibrele hormonale (de exemplu, perimenopauza/menopauza) pot influența hidratarea și calitatea țesuturilor, la fel ca anumite medicamente sau diete foarte restrictive. În plus, o aciditate gastrică mai scăzută poate afecta utilizarea eficientă a fierului, zincului și a unor vitamine din grupul B, ceea ce se vede uneori prin unghii mate, cu linii sau care se exfoliază ușor.
O resto si pe aver rig
