– activitate fizică regulată;
– alimentație bogată în legume, fructe și grăsimi sănătoase;
– program de somn echilibrat;
– renunțarea la fumat;
– gestionarea stresului.
În esență, ateroscleroza se instalează atunci când inflamația determină organismul să repare în mod repetat pereții arteriali, iar aceste procese de reparare se transformă în depuneri dure. Vitaminele, alimentația corectă și rutina zilnică echilibrată pot contribui semnificativ la menținerea arterelor sănătoase și la optimizarea circulației.
Notă: Acest material are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.
CategoriesStiri si sfaturi
O resto si pe aver rig
