Ingrediente
– 1–2 linguri frunze uscate de smochin (mărunțite)

– 500 ml apă filtrată

– Opțional: ½ linguriță semințe de chimen negru (măcinate ușor înainte de folosire), ½ linguriță miere naturală (după răcire), câteva picături de suc de lămâie

Mod de preparare
Pune apa la încălzit până aproape de punctul de fierbere. Adaugă frunzele și redu focul. Lasă la infuzat 10–15 minute, acoperit. Strecoară lichidul. Adaugă mierea sau lămâia doar după ce ceaiul s-a răcit ușor (pentru a păstra proprietățile acestora). Pentru o variantă mai concentrată, frunzele pot fi fierte la foc mic 5 minute, apoi lăsate la infuzat încă 10 minute.

Administrare orientativă
– 1 cană dimineața

– 1 cană seara

Se recomandă cure de 2–3 săptămâni, urmate de pauză.

Variantă combinată (tradițională)
Pentru susținerea metabolismului și a echilibrului glicemic, unele persoane combină frunze de smochin, frunze de dud și o cantitate mică de semințe de chimen negru. Se prepară în același mod ca rețeta de bază.

O resto si pe aver rig