1️⃣ Ceai de mușețel – calm și curățare
Un clasic, dar extrem de valoros. Mușețelul relaxează sistemul nervos, ajută somnul profund și are efecte antiinflamatoare. Conține antioxidanți care susțin ficatul și curățarea intestinelor.
Cum îl prepari:
1 lingură de flori uscate la 200 ml apă fierbinte. Lasă 10 minute la infuzat, apoi strecoară și bea cald, cu 30–60 de minute înainte de culcare.
2️⃣ Ceai de mentă – accelerează digestia
Menta stimulează secreția biliară, calmează intestinele și ajută la detoxifierea ficatului. Uleiurile sale esențiale activează metabolismul și reduc balonarea.
Cum îl prepari:
1 lingură de frunze uscate la o cană de apă clocotită. Lasă 10 minute la infuzat, apoi consumă-l simplu, seara, după cină.
O resto si pe aver rig
