Beneficii mere
Potrivit medicinei chineze, merele contribuie la consolidarea inimii, potolesc setea, lubrifiaza plamanii, scad mucoasa si cresc fluidele corporale.
Otetul de mere poate ajuta la prevenirea formarii de pietre la rinichi.
Studiile indica faptul ca zilnicul consum de mere (cel putin un mar pe zi) poate reduce dezvoltarea bolilor de piele.
Citește Iata partea din frigider pe care trebuie sa o curatati pentru a reduce consumul de energie
Potrivit unui studiu brazilian, consumul unui mar inainte de masa a ajutat femeile sa piarda cu pana la 33% mai mult in greutate, fata de femeile care nu au consumat un mar.
Un mar contine doar intre 50-80 de calorii si nu are nici o grasime sau continut sodiu.
Merele sunt o sursa bogata de vitaminele C, A si flavonoide, continand totodata cantitati mai mici de fosfor, fier si calciu.
Merele sunt o foarte buna sursa de potasiu, care promoveaza la randul ei sanatatea inimii.
O resto si pe aver rig
