6️⃣ Reduci sforăitul 😌
Dormitul pe spate agravează sforăitul și apneea de somn.
➡️ Pe partea stângă, căile respiratorii rămân mai libere, îmbunătățind respirația.
⚠️ Atenție!
➡️ Nu este indicat să dormi mereu pe aceeași parte – poate cauza disconfort la umăr sau șold.
➡️ Dacă ai probleme de sănătate (hernie hiatală, sarcină avansată, afecțiuni cardiace), consultă medicul înainte de a-ți schimba poziția obișnuită de somn.
💬 Tu în ce poziție dormi cel mai des?
Scrie-ne în comentarii și spune dacă ai observat vreo schimbare în sănătatea ta în funcție de cum dormi!
O resto si pe aver rig
