Scorțișoara este un ingredient simplu, la îndemână, pe care mulți îl au deja în bucătărie și care poate sprijini un somn odihnitor. Consumată seara, contribuie la reglarea glicemiei, reducând variațiile bruște de energie ce pot fragmenta odihna. În plus, mireasma sa caldă induce o stare de calm și relaxare, utilă înainte de culcare.
Un alt beneficiu frecvent menționat este susținerea digestiei ușoare. O rutină blândă cu scorțișoară, introdusă spre finalul zilei, poate ajuta la diminuarea disconfortului abdominal și a senzațiilor neplăcute asociate cu balonarea. În același timp, capacitatea de a menține mai stabil nivelul de glucoză poate limita pofta de gustări târzii.
O resto si pe aver rig
