Durerile de spate au devenit o problemă comună în rândul celor care petrec ore întregi pe scaun, în fața calculatorului. Lipsa de mișcare, postura incorectă și stresul afectează în primul rând zona lombară și cervicală. Cu toate acestea, poți reduce tensiunea și durerea în doar câteva minute, dacă incluzi în rutina ta zilnică câteva exerciții de stretching și mobilitate.
O resto si pe aver rig
