Dimineața are un talent aparte: îți poate „scrie” ziua înainte să apuci să verifici telefonul. Pentru mulți oameni – mai ales pe măsură ce înaintează în vârstă – primele ore decid dacă urmează un maraton cu mintea limpede sau o cursă cu pauze dese, cu oboseală, iritare și poftă de ceva dulce.
ad
De aceea, tot mai mulți profesioniști din sănătate privesc micul dejun ca pe o fereastră critică: un interval scurt în care corpul poate fi „așezat” pe un ritm stabil, fără vârfuri și prăbușiri care se simt din plin spre finalul dimineții.
O resto si pe aver rig
