În timpul zilei, organismul acumulează toxine din mâncare, aer și stres. Iar seara este momentul ideal să-l ajuți să se curețe, să se refacă și să intre în modul de „reparare”.
Alegerea unor ceaiuri cu efecte calmante și detoxifiante te poate ajuta să:
– dormi mai bine
– elimini toxinele din ficat și intestine
– stimulezi metabolismul și arderea grăsimilor
Ceai de mușețel – calm și curățare
Un clasic, dar extrem de valoros. Mușețelul relaxează sistemul nervos, ajută somnul profund și are efecte antiinflamatoare. Conține antioxidanți care susțin ficatul și curățarea intestinelor.
Cum îl prepari:
1 lingură de flori uscate la 200 ml apă fierbinte. Lasă 10 minute la infuzat, apoi strecoară și bea cald, cu 30–60 de minute înainte de culcare.
Ceai de mentă – accelerează digestia
Menta stimulează secreția biliară, calmează intestinele și ajută la detoxifierea ficatului. Uleiurile sale esențiale activează metabolismul și reduc balonarea.
O resto si pe aver rig
