Pui o linguriță de tărâțe de grâu într-o cană cu apă, lași câteva ore sau peste noapte și bei seara, înainte de culcare; multe persoane observă efecte vizibile chiar din primele 3 zile, în special pe partea de tranzit și confort digestiv.
ad
Beneficii
Susține tranzitul intestinal și ajută la constipație. Fibrele insolubile din tărâțe măresc volumul scaunului și îl împing mai ușor prin colon. După 2–3 zile de consum seara apar scaune mai regulate și mai ușor de eliminat. Tărâțele atrag apă, formează un gel ușor care „unge” colonul, iar fibrele hrănesc bacteriile bune din intestin.
O resto si pe aver rig
