Descoperă ce erodează sănătatea în tăcere
Mulți cred că anii se pierd doar din cauza excese- lor evidente sau a bolilor grave. În realitate, uzura vine adesea treptat — prin obiceiuri cotidiene aparent inofensive care, acumulate în timp, afectează organismele care după 60 de ani compensează mult mai greu. Vestea bună: niciunul dintre aceste tipare nu e iremediabil.
Opt obiceiuri care îți pot fura ani și ce poți face
1. Reprimarea emoțiilor
A tăcea despre durere, a masca tristețea sau a nu elibera pierderile menține corpul în stare cronică de stres. În timp, aceasta își lasă amprenta asupra tensiunii arteriale, sistemului imunitar, somnului și memoriei. Sănătatea emoțională nu este un lux, ci o nevoie biologică.
O resto si pe aver rig
