Te-ai trezit vreodată cu senzația neplăcută că ai nisip în gură, ca și cum saliva s-ar fi evaporat peste noapte, iar primul impuls este să cauți apă? Pentru mulți, acest episod pare nesemnificativ. Însă, atunci când se repetă, devine greu de ignorat: somnul se fragmentează, apare disconfortul, senzația de arsură și, uneori, o respirație matinală care nu trece neobservată.
Un aspect interesant este că uscăciunea nu se instalează neapărat de la începutul nopții. Mulți o resimt mai ales în a doua parte a somnului, exact atunci când organismul ar trebui să se afle în faza cea mai profundă de refacere. În acel moment, corpul pare să transmită un semnal care cere atenție.
De cele mai multe ori, prima explicație este simplă: lipsa hidratării. Uneori, aceasta este cauza reală. Alteori însă, apar detalii care ridică semne de întrebare: mese luate târziu, treziri frecvente, disconfort digestiv sau asocierea uscăciunii cu alte manifestări aparent minore, dar persistente.
Gura uscată pe timpul nopții poate fi accentuată de obiceiurile de seară – ce mănânci, când mănânci și în ce cantitate –, de modul în care respiri în somn, de igiena orală, de starea generală a organismului sau de anumite dezechilibre care evoluează discret. Din acest motiv, atunci când fenomenul se repetă, merită privit ca un indiciu, nu ca un simplu incident.
O resto si pe aver rig
